Planifier
Pourquoi planifier aide
Planifier n'est pas du travail en plus, ça enlève de la pression. Si tu étales ton étude sur quelques jours, tu retiens mieux et tes soirées sont plus calmes.
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Choisis un sujet. Chaque sujet part d'une question, montre une image avec laquelle jouer, explique ce qui marche et pourquoi, et te donne une chose à essayer demain.
18 sujets
Planifier
Pourquoi planifier marche, un planning de la semaine, découper les grosses tâches, planifier à rebours depuis l'examen et la procrastination.
- Planifier
Faire un planning de la semaine
Note d'abord ce qui est fixe dans ta semaine, cherche ensuite les moments libres et places-y de courts blocs d'étude. Garde aussi des soirées libres.
- Planifier
Découper les grandes tâches
Une grande tâche paraît lourde et floue. Découpe-la en petites étapes concrètes qui tiennent chacune en une séance, et commence par la première.
- Planifier
Planifier tes examens
Planifie à rebours depuis le jour de l'examen : de combien de blocs d'étude as-tu besoin, où tombe ton moment de repos, et quel jour commences-tu donc ?
- Planifier
Sortir de la procrastination
Remettre à plus tard n'est pas de la paresse : tu fuis un sentiment désagréable. Une petite première étape et un endroit calme cassent le cercle.
Traiter
Lire activement, surligner malin, résumer et faire des schémas, et prendre des notes en classe.
- Traiter
Lire activement
Lire un texte, c'est plus que laisser glisser tes yeux sur les lignes. Survole d'abord, pose des questions, lis, dis-le avec tes mots et fais le bilan.
- Traiter
Surligner malin
Surligner seul aide peu. Lis d'abord, cherche dans chaque paragraphe la phrase clé et surligne peu. C'est seulement alors que ton surligneur devient une aide.
- Traiter
Résumés et schémas
Un bon résumé s'écrit avec tes propres mots, le livre fermé. Un schéma montre comment les parties sont liées. Les mots et l'image ensemble aident tout le monde.
- Traiter
Prendre des notes
En classe, écris court et avec tes mots. Avec une feuille en trois zones, notes, questions et résumé, ton cahier devient tout de suite un outil pour apprendre.
Retenir
Comment marche ta mémoire, t'interroger toi-même, espacer et alterner, la concentration, le sommeil et le mouvement.
- Retenir
Comment fonctionne ta mémoire
Tu oublies d'abord vite, puis plus lentement. Si tu ressors une matière de ta mémoire à temps, tu la relèves chaque fois et tu la retiens plus longtemps.
- Retenir
T'interroger toi-même
Ferme ton livre et demande-toi ce que tu sais encore. Avec des cartes dans des boîtes, tu travailles souvent ce que tu ne sais pas encore et moins ce qui est acquis.
- Retenir
Étaler et alterner
Étudie en quelques courtes séances sur plusieurs jours au lieu de tout d'un coup, et mélange les types d'exercices. C'est plus dur, mais tu retiens plus longtemps.
- Retenir
La concentration
La concentration n'est pas un trait de caractère mais quelque chose que tu organises : une tâche, ton GSM hors de vue, des blocs avec de courtes pauses où tu bouges.
- Retenir
Sommeil et mouvement
Pendant ton sommeil, ta tête fixe ce que tu as appris, et bouger te rend frais. Les ados ont besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil.
Contrôles et examens
Préparer un contrôle, passer l'examen sereinement, apprendre de tes erreurs et demander de l'aide.
- Contrôles et examens
Préparer un contrôle
Se sentir sûr n'est pas encore une preuve. Interroge-toi, fais un contrôle d'entraînement sans livre et mets ton temps dans ce que tu ne peux pas encore ressortir.
- Contrôles et examens
Pendant l'examen
Lis d'abord tout, répartis ton temps selon les points, commence par ce que tu sais et garde du temps pour relire. Respirer calmement aide.
- Contrôles et examens
Apprendre de tes erreurs
Un contrôle corrigé est une carte de ce que tu peux encore apprendre. Cherche la cause de chaque erreur et choisis ce que tu feras autrement la prochaine fois.
- Contrôles et examens
Demander de l'aide
Demander de l'aide est une compétence, pas une faiblesse. Choisis qui t'aide le mieux, de chercher toi-même à ton professeur, au CLB ou à Awel au 102.