Sommeil et mouvement
Pendant ton sommeil, ta tête fixe ce que tu as appris, et bouger te rend frais. Les ados ont besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil.
Pourquoi
Étudier jusqu'à minuit la veille de l'examen : ça donne du temps en plus, non ? Pourquoi ce n'est pas une bonne idée ?
Apprendre ne s'arrête pas quand tu fermes ton livre. Pendant ton sommeil, ton cerveau fixe ce que tu as appris dans la journée. Si tu dors trop peu, ce travail reste à moitié fait.
Quand tu es fatigué, tu as aussi plus de mal à te concentrer et tu passes plus facilement à côté de quelque chose en lisant. Une heure d'étude en plus peut ainsi te coûter plus qu'elle ne rapporte.
Ouverture de Kaft Plus…
Kaft Plus
La suite de « Sommeil et mouvement » fait partie de Kaft Plus
Le parcours et les 3 premiers sujets de Kern sont gratuits. Avec Kaft Plus, tu ouvres tous les sujets et exercices.
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