Schlaf und Bewegung
Im Schlaf festigt dein Kopf, was du gelernt hast, und Bewegung macht dich wieder frisch. Jugendliche brauchen ungefähr 8 bis 10 Stunden Schlaf.
Warum
Am Abend vor der Prüfung noch bis Mitternacht weiterlernen: Das bringt doch extra Zeit? Warum ist das keine gute Idee?
Lernen hört nicht auf, wenn du dein Buch zumachst. Im Schlaf festigt dein Gehirn, was du an dem Tag gelernt hast. Wer zu wenig schläft, lässt diese Arbeit halb liegen.
Wer müde ist, kann sich außerdem schwerer konzentrieren und überliest leichter etwas. Eine Stunde mehr Lernen kann dich so mehr kosten, als sie bringt.
Kaft Plus wird geöffnet…
Kaft Plus
Der Rest von „Schlaf und Bewegung“ gehört zu Kaft Plus
Der Lernpfad und die ersten 3 Themen von Kern sind kostenlos. Mit Kaft Plus öffnest du alle Themen und Übungen.
Schon Kaft Plus? Derselbe Knopf meldet dich an und bringt dich gleich hierher zurück.