Einen Wochenplan machen
Trag zuerst ein, was in deiner Woche feststeht, such dann die freien Stücke und plane dort kurze Lernblöcke. Lass auch freie Abende übrig.
Warum
Bram hat am Montag Fußball, am Mittwoch Musikschule und am Samstag die Jugendgruppe. Wann soll er dann noch lernen?
Eine Woche fühlt sich groß an, bis du siehst, wie viel schon feststeht. Wer alles im Kopf behält, merkt oft erst am Donnerstagabend, dass kein freier Abend mehr übrig ist.
Ein Wochenplan macht das sichtbar. Du siehst auf einen Blick, wo die Lücken sind, und kannst das Lernen dann einplanen, wenn du wirklich Zeit und Energie dafür hast.
Und es funktioniert auch umgekehrt: Was auf Papier steht, musst du dir nicht mehr merken. Das gibt Ruhe im Kopf, auch an deinem freien Abend.
Sieh es
Ein Wochenraster von Montag bis Sonntag, mit Nachmittag und Abend. Das Feste steht schon drin. Tipp Felder an, um Lernblöcke zu setzen, und sieh, wie viele freie Abende übrig bleiben.
Beschreibung des Bildes
Ein Raster mit sieben Spalten für Montag bis Sonntag und zwei Zeilen für Nachmittag und Abend. Sport, Musikschule und Jugendgruppe sind schon eingetragen. Du tippst Felder an, um Lernblöcke zu setzen, und das Bild zählt die Lernblöcke und die freien Abende.
Versteh es
Fang mit dem an, was feststeht: Schule, Sport, Musikschule, Jugendgruppe, ein Besuch bei deinen Großeltern. Trag das zuerst in dein Raster ein.
Schau dann auf deine Aufgaben und Arbeiten der Woche. Plane Lernblöcke in die freien Stücke, am besten kurz und verteilt. Zweimal eine Viertelstunde an verschiedenen Tagen wirkt besser als eine halbe Stunde auf einmal kurz vor der Arbeit.
Ein Lernblock ist ein festes Stück Arbeit, zum Beispiel 25 Minuten, danach 5 Minuten Pause. So weißt du genau, wie viele Blöcke in eine freie Stunde passen.
Lass auch Lücken offen. Ein freier Abend ist keine verlorene Zeit: Du brauchst Ruhe, und wenn etwas länger dauert, kannst du schieben.
Zuerst das Feste, dann kurze Lernblöcke in die Lücken, und lass jede Woche ein paar freie Zeiten übrig.
Ausgearbeitetes Beispiel
Mira kommt am Mittwoch um 16:00 nach Hause. Um 17:30 fährt sie zur Musikschule. Sie macht zuerst 20 Minuten Pause. Wie viele Blöcke von 25 Minuten, mit 5 Minuten Pause dazwischen, passen noch hinein?
Von 16:00 bis 17:30 sind es 90 Minuten. Nach der Pause bleiben übrig:
$90−
20= 70$ Zwei Blöcke mit einer Pause dazwischen:
$25+
5+ 25= 55$ Ein dritter Block wäre zu viel:
$55+
5+ 25= 85$ - Antwort
2 Blöcke.
Mach es
Wähl eine Stufe. Du bekommst jedes Mal eine neue Aufgabe, die sofort geprüft wird.
Mach es morgen
Nimm dir morgen nach der Schule fünf Minuten, um deine Woche anzuschauen. Schreib zuerst auf, was feststeht, setz dann zwei kurze Lernblöcke in die Lücken. Leg den Zettel an einen Ort, wo du ihn jeden Tag siehst.
Eine kleine Gewohnheit. Probier sie eine Woche lang und schau, was sie bewirkt.
Fallen
Falsch: Ich plane jeden Abend drei Stunden Lernen ein.
Einen zu vollen Plan hältst du nicht durch. Nach ein paar Tagen wirfst du ihn weg, und dann hast du gar nichts mehr.
Richtig: Plane kurze Blöcke, die machbar sind, und lass freie Abende übrig.
Falsch: Ich merke mir schon, wann ich was tun muss.
Dein Kopf hat schon genug zu tun. Alles, was du dir merken musst, kostet Aufmerksamkeit und macht unruhig.
Richtig: Schreib es in dein Hausaufgabenheft oder deinen Planer, dann kann dein Kopf es loslassen.
Falsch: Nach dem Training lerne ich noch schnell ein bisschen.
Nach dem Sport oder einem langen Tag bist du oft müde, und dann klappt konzentriertes Lernen schlechter.
Richtig: Plane die schwerste Arbeit für eine Zeit, in der du frisch bist, und etwas Leichtes nach dem Training.
Im Alltag
- Am Sonntagabend fünf Minuten deine Woche anschauen, mit dem Hausaufgabenheft daneben, erspart dir viel Stress am Donnerstag.
- Wer am Mittwochnachmittag frei hat, kann dort einen längeren Block planen, zum Beispiel für ein Referat.
- Zehn Minuten französische Vokabeln in Toer am Montag, Mittwoch und Freitag bringen mehr als eine halbe Stunde am Donnerstagabend.
Am Tisch
Was steht in unserer Familie diese Woche schon fest, und welchen Abend halten wir zusammen frei?
Eine Frage zum gemeinsamen Gespräch, für Eltern und Kinder. Es gibt keine falsche Antwort.